Rückbildung
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit, um sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen – insbesondere Beckenboden und Bauchmuskulatur wurden stark beansprucht. Sanfte Übungen können bereits in den ersten Wochen behutsam integriert werden.
Ab etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt ist ein Rückbildungskurs empfehlenswert, um den Körper gezielt zu stärken.
Ich selbst biete keine Rückbildungskurse an, unterstütze dich aber gerne dabei, einen passenden Kurs in deiner Nähe zu finden.
Dauer und Kosten
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